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Wohlfühlen im Herbst - Tipps zum Abschalten und Entspannen

Nebel liegt über dem Land, die Blätter fallen von den Bäumen auf den Rasen, die Sonnenschirme in den Gastgärten sind weggeräumt. Der Herbst hat den Sommer in die Schranken gewiesen. Nach den heißen Sommertagen folgt nun eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Die Temperaturen sinken und die Blättern färben sich: Der Herbst steht vor der Tür. Diese Tipps helfen um im Herbst richtig Entspannen zu können.

 Das Zuhause in eine Wohlfühloase verwandeln

Herbstfarben
Im Herbst dominieren warme Farbtöne die Natur. Von der Schönheit der herbstlichen Wiesen und Wälder inspiriert, sorgen auch die Herbstfarben in unserem Zuhause für Harmonie und helfen uns dabei, zur Ruhe zu kommen. Einzelne Farbnuancen reichen oft schon aus, um sich in herbstliche Stimmung zu wiegen. Typische Herbstfarben sind warme, leuchtende, erdige, gedeckte Farbtöne, wie ein sattes Rot, Kupferrot, sattes Maisgelb sowie alle möglichen Brauntöne. Aber auch das Tannengrün, Pflaumenblau und Beerenviolett darf im Herbst nicht fehlen.

Kissen, Decken, Felle und Teppiche in den typischen Herbstfarben
Wohlfühlen im Herbst ist mit den typischen Herbstfarben im Haus ganz einfach ein paar kuschelige Polster in Herbstfarben auf der Couch, eine weiche Decke und eine Tasse Tee, mehr braucht es nicht, um nach einem anstrengenden Arbeitstag zur Ruhe zu kommen. Ein Fell oder ein Wollteppich fühlt sich auf den Fußsohlen angenehm warm und wohlig an.

Kerzen als Herbstdekoration
Kerzen sorgen mit ihrem warmen Licht für eine gemütliche Atmosphäre. In den verschiedensten Formen und Größen lassen sich die herbstlichen Kerzen individuell kombinieren und werden so zur passenden Herbstdekoration.

Rattan, Holz und Metall
Deko Objekte aus Holz, Rattan oder in warmen Metalltönen verleihen dem Raum eine sinnliche Note. Das lädt dazu ein, es sich so richtig bequem zu machen und ein Buch zur Hand zu nehmen oder seine Lieblingsmusik zu genießen.

Knisterndes Holzfeuer

Während draußen die Herbstblätter von den Bäumen fallen, können Sie sich entspannt vom Kaminofen wärmen lassen. Das Geräusch von knisternden Holzscheiten und das Glimmen der Glut wirken beruhigend. In Wohnungen ohne Kaminanschluss ist ein Bioethanol-kamin eine Alternative. Er bringt zwar keine Heizleistung, kommt dafür aber ganz ohne Abzug aus.

 Schöne Herbsttage nutzen

Im Herbst wird es früher dunkel, der Melatoninspiegel steigt, was Müdigkeit zur Folge haben kann, und unser Immunsystem ist somit angreifbarer. Nutzen Sie jede Möglichkeit, tagsüber viel Licht mitzunehmen, das hebt die Stimmung. Die frische Luft enthält außerdem deutlich mehr Sauerstoff als die abgestandene Luft im Büro. In dieser Heizungsluft können sich Krankheitserreger rasch vermehren und sie trocknet ihre Augen und Schleimhäute aus. Lüften Sie deshalb mehrmals am Tag zehn Minuten lang. Öffnen Sie dabei alle Fenster oder sogar die Türen (Stoßlüften). Das reduziert die Dichte von Viren, die Erkältungen auslösen können, bringt frischen Schwung und ist gesund.

Einfach den Stecker ziehen

Ziehen Sie gerade am Wochenende den digitalen Stecker, schalten Sie Ihr Handy und Ihren PC aus. Schalten Sie einfach einmal zwei Tage lang im wahrsten Sinn des Wortes ab und kommen Sie zur Ruhe, bevor es am Montag digital weitergeht.

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